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超简单的减肥蒜蓉金针菇的做法

发布日期:2021-12-09 02:34浏览次数:
本文摘要:“一道慢手蒸菜!经济实惠,爱吃零告终,还能节食!菇类是十分可口的东西,并且里面的营养也十分的高,一般对于菇大家都是用来做到汤或者和肉一起来油炸用来中和肉的味,最少见的烹调是麻辣烫、火锅、小食摊上,都能看到他们的身影。但是想要节食呢,就不建议过于过油腻。

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“一道慢手蒸菜!经济实惠,爱吃零告终,还能节食!菇类是十分可口的东西,并且里面的营养也十分的高,一般对于菇大家都是用来做到汤或者和肉一起来油炸用来中和肉的味,最少见的烹调是麻辣烫、火锅、小食摊上,都能看到他们的身影。但是想要节食呢,就不建议过于过油腻。

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今天特地命上一道节食版的金针菇,期望你们讨厌!” 食材明细主料金针菇150g辅料盐少许蒜头5瓣菜籽油5ml酱油3ml香油1g咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性蒜蓉金针菇的作法步骤1根据食材的种类和分量,备好2把蒜头汤头,可用3热锅冷油,重新加入蒜头,爆香!4将金针菇洗涤去头,放到盘子上,推倒上爆香的蒜头,蒸6分钟左右5杯子金针菇汁,再加酱油 盐和香油6拌在金针菇上面,美味的蒜蓉金针菇就作好啦!小窍门1、金针菇是一种营养非常丰富的食物,所含人体必须的氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸含量特别是在非常丰富,且含锌量较为低,能有效地强化机体活性,增进人体的新陈代谢2、金针菇中还所含一种叫朴菇素的物质,有强化机体对癌细胞的抗御能力3、金针菇还能降胆固醇,抵抗疲惫,抗菌消炎来自 美食天下 营养师锦虹 的作品用于的厨具:蒸锅、煮锅所属分类:家常菜慢手菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下,禁令其他平台或个人刊登。


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